Von funktionieren zu leben: Carinas Weg aus der Depression zur Arbeitsfreude

Stell dir vor, du gehst jeden Morgen zur Arbeit, aber nicht aus Freude oder Motivation, sondern einfach nur, um zu funktionieren. Genau so ging es Carina Eichberger vor ihrem Coaching. Ihre Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie sich ein Leben voller Depression in echte Arbeitsfreude und authentische Beziehungen verwandeln kann.

Das Leben vor dem Coaching: Nur noch funktionieren

Carina beschreibt ihr Leben vor dem Coaching sehr ehrlich: „Vor dem Coaching habe ich die Arbeit halt einfach nur gemacht, damit ich mein Geld am Ende des Monats habe und damit ich eine Beschäftigung habe.“ Wie viele Menschen, die unter Depression leiden, folgte sie den gängigen Ratschlägen der traditionellen Ansätze – arbeiten für Struktur und Routine.

Die allgemein verbreitete Meinung „Bei Depression ist es wichtig, eine tägliche Beschäftigung zu haben“ hatte sie verinnerlicht. Doch diese Bewältigungsstrategie führte nur dazu, dass ihr Leben zu einem reinen Funktionieren wurde. Antriebslosigkeit überwinden war für sie damals unmöglich, weil nur die Symptome behandelt wurden, nicht die Ursachen.

Carinas Leben war geprägt von Warten: „Dadurch war mein Leben eigentlich nur ein Funktionieren und Warten, bis das endlich besser wird.“ Ein Zustand, den viele Betroffene nur zu gut kennen – das Gefühl, im Hamsterrad gefangen zu sein, ohne echte Lebensfreude.

Die Belastung des Maskenspiels am Arbeitsplatz

Besonders belastend war für Carina die Kommunikation mit ihren Arbeitskollegen. Sie hatte sich zurückgezogen, weil es „total anstrengend war, ein positives Gesicht aufzusetzen, obwohl es innerlich ganz anders aussieht.“ Diese Bewältigungsstrategie – das Aufsetzen einer Maske der Freundlichkeit – ist weit verbreitet, aber extrem erschöpfend.

Der Wunsch, dass niemand ihre Depression bemerkt, führte zu noch mehr Isolation. Wie viele Betroffene dachte auch sie: „Ich wollte ja nicht, dass es überhaupt irgendjemand bemerkt, dass es mir nicht gut geht.“ Diese Vermeidung sozialer Kontakte ist ein typisches Muster bei Depression, das die Problematik jedoch nur verstärkt.

Die Verwandlung: Echte Ursachenlösung statt Symptombehandlung

Möchtest du mehr über Carinas Verwandlung erfahren und sehen, wie sie heute über ihr Leben spricht? Schau dir das folgende Video an:

Durch das Coaching erlebte Carina eine fundamentale Veränderung. Anstatt weiterhin auf Bewältigungsstrategien wie Durchhalten oder das Hoffen auf Besserung zu setzen, wurden die wahren psychischen Ursachen ihrer Depression angegangen.

„Durch das Coaching dann habe ich endlich wieder die Freude an der Arbeit gefunden. Also auch an den ganz einfachen Dingen“, berichtet sie. Das Bemerkenswerte: An ihrer Arbeit selbst hatte sich nichts verändert – aber ihre innere Einstellung und ihr Empfinden komplett.

Authentische Beziehungen statt Maskerade

Die Verwandlung zeigt sich besonders deutlich in Carinas Beziehungen zu ihren Kollegen. Wege aus der depression zu finden bedeutete für sie, keine Energie mehr für das anstrengende Aufsetzen einer positiven Fassade verschwenden zu müssen. Stattdessen konnte sie authentisch sein und echte Verbindungen eingehen.

„Und dann ist es mir wirklich gut gegangen und das habe ich natürlich auch ausgestrahlt“, erklärt Carina. Diese natürliche Ausstrahlung entsteht, wenn die psychischen Ursachen der Depression gelöst werden, anstatt sie zu unterdrücken oder zu überspielen.

Warum traditionelle Ansätze oft nicht funktionieren

Carinas Geschichte illustriert ein wichtiges Prinzip: Viele der üblichen Ratschläge bei Depression behandeln nur Symptome, nicht die Ursachen. Strukturen schaffen, sich ablenken, durchhalten oder Antidepressiva einnehmen – all das kann vorübergehend helfen, löst aber nicht die zugrunde liegenden Denkmuster, die Depression erst entstehen lassen.

Ein effektives Coaching setzt genau dort an, wo andere Ansätze aufhören. Es geht nicht darum, mit Depression zu leben oder Bewältigungsstrategien zu erlernen, sondern die psychischen Ursachen aufzulösen. Lebensfreude wiederfinden wird dann zu einem natürlichen Prozess, nicht zu einem mühsamen Kampf.

Das Leben nach der Verwandlung

Heute beschreibt Carina ihr Leben völlig anders: „Und ja, dann war einfach alles viel leichter. Und ja, der Alltag hat wieder Freude gemacht.“ Diese Leichtigkeit entsteht nicht durch mehr Anstrengung oder Willenskraft, sondern durch das Auflösen der inneren Blockaden und Denkmuster, die Depression verursachen.

Die Tatsache, dass sie keine Bewältigungsstrategien mehr benötigt, zeigt die Nachhaltigkeit der Veränderung. Antriebslosigkeit überwinden ist für sie nicht mehr erforderlich, da sie gar nicht mehr entsteht. Das Thema Stressbewältigung hat sich für sie erledigt, da sie sich vom leidvollen Denkmuster befreit hat.

Stell dir deine eigene Verwandlung vor

Erkennst du dich in Carinas Geschichte wieder? Kennst du diese Situationen:

• Funktionierst du auch hauptsächlich, anstatt wirklich zu leben?
• Setzt du bei der Arbeit oder in sozialen Situationen eine Maske auf?
• Wartest du darauf, dass es irgendwann von alleine besser wird?
• Fühlst du dich innerlich leer, obwohl du nach außen „normal“ wirkst?
• Meidest du tiefere Kommunikation, weil es zu anstrengend ist?

Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du die gleiche Verwandlung wie Carina erleben würdest:

• Wie würde sich dein Arbeitsalltag anfühlen, wenn du echte Freude daran hättest?
• Welche neuen Beziehungen könntest du aufbauen, wenn du authentisch sein könntest?
• Wie würde sich deine Ausstrahlung auf andere Menschen verändern?
• In welchen Bereichen deines Lebens würdest du die neu gewonnene Leichtigkeit am meisten schätzen?
• Welche Träume könntest du verfolgen, wenn Depression dich nicht mehr bremst?

Fazit: Echte Veränderung ist möglich

Carinas Geschichte zeigt, dass Depression nicht etwas ist, mit dem man sich abfinden muss. Wenn die wahren psychischen Ursachen erkannt und aufgelöst werden, kann sich das Leben grundlegend zum Positiven verändern. Lebensfreude wiederfinden wird dann nicht zu einem mühsamen Prozess, sondern geschieht ganz natürlich.

Der Unterschied liegt darin, ob man nur Symptome behandelt oder die Ursachen löst. Carinas Verwandlung beweist: Ein Leben voller echter Freude und authentischer Beziehungen ist möglich.