Stressbewältigung

Gefühle Kontrolle & Loslassen Persönliche Entwicklung Resilienz aufbauen Stress & Überforderung Stressbewältigung Verhalten & Gewohnheiten

Wie Sonja die Kontrolle über ihr emotionales Wohlbefinden zurückgewann

Haben kleine Ärgernisse oder Störungen im Alltag die Macht, deinen ganzen Tag zu ruinieren? Dieses Problem kannte Sonja Milinaric nur zu gut. Jahrelang ließ sie sich von kurzen, unangenehmen Erlebnissen…

Burnout & Erschöpfung Gefühle Kontrolle & Loslassen Körper & Gesundheit Müdigkeit & Energiemangel Persönliche Entwicklung Schlafstörungen Stress & Überforderung Stressbewältigung Verhalten & Gewohnheiten

Von der Powerfrau zum Stressopfer und zurück: Susannes Befreiung von Schlafstörungen

Wie aus chronischem Stress ein lebensbedrohlicher Teufelskreis wurde Susanne Brause war einst das, was viele bewundernd eine „Powerfrau“ nennen: Beruflich engagiert, immer in Bewegung, immer leistungsbereit. Bis zu zwölf Stunden…