Daniel Lipschitz führte ein Leben, das von ständigem psychischem Stress geprägt war. Probleme im Studium, Schwierigkeiten beim Führerschein und familiäre Konflikte belasteten ihn täglich. Die innere kritische Stimme in seinem Kopf machte es nicht leichter – sie flüsterte ihm ständig ein, dass er nicht gut genug sei. „Mein Leben war einfach stressiger. Mit der inneren Stimme hatte ich Probleme und es war generell einfach nicht so gut“, beschreibt der ehemalige Betroffene seine Situation vor dem Coaching.
Die Ursachen von psychischem Stress verstehen
Was viele nicht wissen: Psychischer Stress ist keine Krankheit, sondern das Ergebnis ungünstiger Denkmuster, die wir von unserer Umgebung erlernt haben. Viele glauben, dass sie mit Stress leben müssen oder dass es normal sei, in bestimmten Situationen Stress zu empfinden. Doch diese Annahme ist grundlegend falsch.
Verbreitete Strategien zur Stressbewältigung wie Ablenkung, Vermeidung, oder sich mehr anzustrengen, behandeln nur die Symptome, nicht aber die wirkliche Ursache. Gängige Ratschläge wie „Nimm dir einfach mehr Zeit für dich“ oder „Du musst lernen, mit Stress umzugehen“ sind zwar gut gemeint, führen aber nur selten zu einer langfristigen Lösung.
Der Wendepunkt: Die Entdeckung der wahren Ursache
Der Wendepunkt in Daniels Leben kam, als er erkannte, dass er selbst seinen Stress erzeugte – durch bestimmte Denkmuster, die er im Laufe seines Lebens verinnerlicht hatte. Im Coaching lernte er, diese Muster zu identifizieren und zu verändern.
„Durch mein Coaching hat sich mein Stress-Level wie folgt verändert: Ich spüre fast gar keinen Stress, ich komme sehr gut mit Druck klar, was man auch an der Arbeit sieht“, berichtet der Teilnehmer stolz. Der entscheidende Unterschied: Daniel muss Stress nicht mehr abbauen, weil er erst gar nicht entsteht.
Möchtest du mehr über Daniels Verwandlung erfahren und sehen, wie er heute über sein Leben spricht? Schau dir das folgende Video an:
Selbstbestimmung statt Stress-Management
Heute benötigt Daniel keine aufwendigen Techniken zum Stressabbau mehr. Er hat gelernt, dass der vermeintlich normale psychische Stress in Wirklichkeit ein unnötiges Leid ist, das durch fehlerhafte Denkmuster entsteht. Anders als herkömmliche Methoden der Stressbewältigung, die nur die Symptome behandeln, hat er die tiefliegende Ursache seines Stresses beseitigt.
„Wenn ich Stress habe oder meine Emotionen fühle, die negativ ist, kann ich die auch jetzt selber auflösen. Das lernt man auch“, erklärt der früher von Stress Geplagte. Diese Fähigkeit, negative Emotionen selbständig aufzulösen, ist weitaus wertvoller als jede Bewältigungsstrategie.
Erkennst du dich wieder?
- Fühlst du dich oft gestresst und weißt nicht, wie du diesen psychischen Stress reduzieren kannst?
- Plagen dich ständig innere kritische Stimmen, die dich verunsichern?
- Beeinträchtigen Stress und Druck deine Leistung im Studium, bei der Arbeit oder in anderen Lebensbereichen?
- Versuchst du, Stress abzubauen, nur um festzustellen, dass er kurze Zeit später wiederkommt?
Stelle dir vor, wie es wäre…
- Wie würdest du dich fühlen, wenn du wie Daniel fast keinen psychischen Stress mehr spüren würdest?
- Wie würde sich dein Arbeitsleben verändern, wenn du plötzlich hervorragend mit Druck umgehen könntest?
- Wie viel mehr könntest du erreichen, wenn die innere kritische Stimme verstummen würde?
- Welche Möglichkeiten würden sich für dich eröffnen, wenn du negative Emotionen selbständig auflösen könntest?
Ein Leben ohne psychischen Stress ist möglich
Daniel Lipschitz‘ Geschichte zeigt, dass ein Leben ohne belastenden psychischen Stress möglich ist. Der Schlüssel liegt nicht in immer neuen Strategien zur Stressbewältigung oder im ständigen Stress abbauen, sondern im Verstehen und Auflösen der wahren Ursachen.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Ansätzen, die oft nur oberflächlich wirken oder sogar in eine Abhängigkeit von Medikamenten oder endlosen Therapiesitzungen führen können, hat Daniel gelernt, die Wurzel des Problems zu beseitigen. Er benötigt kein Stressmanagement mehr, weil er verstanden hat, wie er psychischen Stress gar nicht erst entstehen lässt.
Möchtest du wie Daniel lernen, die wahren Ursachen deines psychischen Stresses zu beseitigen und ein entspannteres, erfüllteres Leben zu führen? Erfahre mehr über das Coaching, das Daniel zu diesem Erfolg verholfen hat.