Von Depression zur Lebensfreude: Wie Christine Lofink ihr Leben wieder genießen kann

Stellen Sie sich vor, Sie können nicht einmal mehr die einfachsten täglichen Aufgaben bewältigen. Für Christine Lofink war dies traurige Realität. Die tiefe Depression hatte ihr Leben vollständig im Griff, und jeder neue Tag war ein Kampf, dem sie sich kaum mehr stellen konnte.

Am Tiefpunkt angelangt: Wenn nichts mehr geht

„Vor dem Coaching war ich absolut am Ende mit meinem Leben“, beschreibt Christine Lofink ihren Zustand. Sie befand sich in einer schweren depressiven Phase, in der selbst die grundlegendsten Tätigkeiten zur unüberwindbaren Hürde wurden. „Ich konnte kaum noch aufstehen aus dem Bett. Ich lag den ganzen Tag im Bett und hab keine Energie.“

Die Antriebslosigkeit überwältigte sie so sehr, dass sogar die alltägliche Hygiene vernachlässigt wurde: „Ich hab mich gehen lassen, ich habe nicht mehr geduscht. Also vieles, nicht mehr Zähne geputzt, nicht mehr Haare gewaschen.“ Die Depression hatte Christine vollständig in ihren Bann gezogen – ein Zustand, den viele Betroffene nur zu gut kennen.

Viele Menschen glauben irrtümlicherweise, dass eine Depression einfach nur eine „schlechte Phase“ sei, die von selbst vorübergeht. Andere versuchen, mit Ablenkung, Verdrängung oder sogar Medikamenten die Symptome zu bekämpfen, ohne die eigentliche Ursache anzugehen. Oft wird Betroffenen gesagt, sie müssten sich „mehr anstrengen“, „mehr Willenskraft zeigen“ oder „einfach durchhalten“. Doch Christine’s Erfahrung zeigt: Die wahren Ursachen einer Depression liegen tiefer.

Der Wendepunkt: Ein Coaching, das die Ursachen angeht

Was Christines Leben veränderte, war nicht das endlose Ausprobieren von Bewältigungsstrategien oder das Abfinden mit ihrer Situation. Es war die Entscheidung, an einem Coaching teilzunehmen, das die psychischen Wurzeln ihrer Depression anging.

„Das Coaching wird ja betituliert mit ‚Auf geht’s in ein neues Leben 2.0, leben wie im Paradies‘, und das stimmt“, berichtet Christine begeistert. Sie gibt jedoch zu, dass der Anfang nicht einfach war: „Das ist am Anfang leider ein bisschen schwierig für die Leute, die massive Probleme haben, für mich damals auch.“ Doch der Einsatz hat sich gelohnt.

Anders als herkömmliche Therapieansätze oder medikamentöse Behandlungen, bei denen oft nur die Symptome gelindert werden, erlebte Christine eine nachhaltige Veränderung: „Aber es wirkt so schnell und nachhaltig, dass ich mich jetzt fühle, als lebe ich im Paradies.“

Statt sich mit der Depression abzufinden oder zu versuchen, mit ihr zu leben – wie es leider oft von Psychiatern oder Ärzten empfohlen wird („Mit ihren Depressionen müssen sie leben“) – hat Christine gelernt, die wahren Auslöser ihrer depressiven Zustände zu erkennen und aufzulösen.

Ein neues Leben: Die Schönheit wieder sehen können

Der Unterschied in Christines Leben heute ist bemerkenswert. Wo früher nur Dunkelheit und Kraftlosigkeit herrschten, sieht sie heute wieder die Schönheit im Alltag: „Ich geh manchmal aus dem Haus, gucke mir die blühenden Bäume an und sehe endlich wieder das Schöne im Leben. Eigentlich nur noch das Schöne.“

Diese Veränderung ist nicht das Ergebnis eines ständigen Kampfes gegen die Depression oder einer lebenslangen Abhängigkeit von Antidepressiva. Christine musste nicht lernen, ihre Antriebslosigkeit zu „managen“ oder mit ihr zu leben. Stattdessen hat sie die Wurzeln ihrer depressiven Gedankenmuster erkannt und aufgelöst.

Selbst Situationen, die sie früher negativ beeinflusst hätten, sieht sie heute aus einer völlig anderen Perspektive: „Die Sachen, die mir mal nicht gefallen oder die mich triggern von Leuten, die sehe ich auch, aber ich sag dann immer, die tun mir so leid, dass sie das Coaching noch nicht gefunden haben.“

Möchtest du mehr über Christines Verwandlung erfahren und sehen, wie sie heute über ihr Leben spricht? Schau dir das folgende Video an:

Erkennst du dich wieder?

Vielleicht findest du dich in Christines Geschichte wieder. Frage dich:

• Fühlst du dich auch oft so erschöpft, dass selbst Aufstehen zur Herausforderung wird?
• Hast du das Gefühl, dass deine Lebensfreude und Energie verschwunden sind?
• Findest du dich in einem Kreislauf aus Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit wieder?
• Wurde bei dir vielleicht eine Depression diagnostiziert, ohne dass Behandlungen wirklich geholfen haben?
• Hast du schon verschiedene Therapien probiert, aber keine nachhaltige Veränderung erlebt?

Stell dir vor, wie anders dein Leben aussehen könnte:

• Wie würde sich dein Alltag verändern, wenn du wie Christine wieder die Schönheit um dich herum wahrnehmen könntest?
• Wie würde es sich anfühlen, morgens mit Energie und Freude aufzuwachen, statt mit Erschöpfung?
• Was könntest du alles erreichen, wenn die Depression nicht mehr deine Antriebskraft blockieren würde?
• Welche Beziehungen in deinem Leben könnten wieder aufblühen, wenn du emotional präsenter wärst?
• Wie würde es dein Selbstbild verändern, wenn du dich nicht mehr mit deiner Depression identifizieren müsstest?

Ein Leben ohne Depression ist möglich

Christines Geschichte zeigt: Ein Leben ohne Depression ist keine Illusion, sondern erreichbare Realität. Während viele Betroffene jahrelang mit verschiedenen Behandlungsansätzen kämpfen, konnte Christine durch die Arbeit an den eigentlichen Ursachen ihrer Depression eine nachhaltige Veränderung erreichen.

Die Prokrastination (das ständige Aufschieben) und Antriebslosigkeit, die mit Depressionen einhergehen, sind keine Charakterschwächen, die man mit mehr Willenskraft überwinden muss. Sie sind Symptome eines tieferliegenden Problems – und dieses Problem kann gelöst werden.

Wenn du wie Christine unter einer Depression leidest, musst du nicht akzeptieren, dass dies dein lebenslanges Schicksal ist. Du musst nicht zwischen verschiedenen Bewältigungsstrategien oder Medikamenten jonglieren. Es gibt einen Weg, der direkt an die Wurzel geht.