Von beruflicher Stagnation zu neuem Selbstwertgefühl: Bettina Quasts Weg zurück ins Arbeitsleben

Bettina Quast kannte das Gefühl der beruflichen Achterbahn nur zu gut. Ihr Arbeitsleben war geprägt von einem ständigen Auf und Ab – mal hatte sie einen Job, dann wieder nicht. Doch was zunächst wie normale berufliche Herausforderungen aussah, entwickelte sich zu einem Problem, das ihr Leben grundlegend beeinträchtigte: Sie konnte nicht einmal mehr das Haus verlassen, geschweige denn zur Arbeit gehen.

Wenn Ängste das Berufsleben lahmlegen

Die Situation, die Bettina durchlebte, ist für viele Betroffene ein Teufelskreis. Das Selbstwertgefühl stärken schien unmöglich, wenn bereits der Gedanke an das Verlassen des Hauses Panik auslöste. Diese Angst das Haus zu verlassen (Agoraphobie) machte eine berufliche Neuorientierung unmöglich und verstärkte das Gefühl der Wertlosigkeit.

Viele Menschen in ähnlichen Situationen greifen zu verschiedenen Bewältigungsstrategien: Sie versuchen sich abzulenken, vermeiden belastende Situationen oder setzen eine Maske der Normalität auf. Manche versuchen es mit mehr Willenskraft oder dem Gedanken „Ich muss mich nur mehr anstrengen“. Andere suchen Hilfe bei Ärzten und bekommen Antidepressiva verschrieben – doch diese lösen nicht die eigentlichen psychischen Ursachen.

Der Wendepunkt: Ursachen statt Symptome angehen

Bettinas Transformation begann, als sie verstand, dass ihre Probleme nicht einfach „Pech“ oder unveränderbare Charaktereigenschaften waren. Statt weiter zu versuchen, ihre Ängste zu bewältigen oder zu verdrängen, ging sie den Weg der Ursachenlösung.

Das Problem lag nicht daran, dass sie „halt ein ängstlicher Typ“ war oder dass „manche Menschen eben Schwierigkeiten mit der Arbeit haben“. Die wahren Ursachen ihrer Arbeitsangst und ihres geringen Selbstwertgefühls lagen in erlernten Denkmustern, die in der Vergangenheit entstanden waren.

Wie sich alles veränderte

Heute ist Bettinas Leben grundlegend anders. Statt sich weiterhin mit der Angst vor dem Hausverhalten herumzuschlagen, hat sie nicht nur diese Blockade überwunden – sie hat sogar ein neues Jobangebot erhalten und freut sich darauf, im September zu beginnen.

Das Selbstwertgefühl stärken war für sie kein mühsamer Prozess mehr, bei dem sie sich täglich dazu zwingen musste, positiv zu denken. Stattdessen kehrte ihr natürliches Selbstwertgefühl zurück, nachdem die psychischen Ursachen für dessen Verlust aufgelöst wurden.

Möchtest du mehr über Bettinas Verwandlung erfahren und sehen, wie sie heute über ihr Leben spricht? Schau dir das folgende Video an:

Die Illusion der „unheilbaren“ Arbeitsangst

Viele Betroffene glauben fälschlicherweise, dass ihre Situation hoffnungslos ist. Sie haben vielleicht schon verschiedene Therapieansätze ausprobiert oder leben mit der Diagnose „chronische Angststörung“. Doch wie Bettinas Fall zeigt, sind diese Probleme nicht unveränderlich.

Der Irrglaube „Ich bin halt so“ oder „Bei mir kann keiner helfen“ hält Menschen in ihrem Leiden gefangen. Dabei entstehen Ängste und Selbstwertprobleme durch ungünstige Denkmuster, die meist schon in der Kindheit erlernt wurden. Diese lassen sich gezielt auflösen, wenn man die richtigen Methoden anwendet.

Selbstbewusstsein stärken durch Ursachenlösung

Was bei Bettina besonders beeindruckend ist: Sie musste nicht jahrelang daran arbeiten, ihr Selbstbewusstsein stärken zu müssen. Sobald die Ursachen ihrer Selbstzweifel aufgelöst waren, kehrte ihr natürliches Selbstvertrauen von alleine zurück.

Dies steht im krassen Gegensatz zu herkömmlichen Ansätzen, bei denen Menschen versuchen, ihr Selbstbewusstsein durch positive Affirmationen, mehr Erfolge oder externe Bestätigung aufzubauen. Diese Methoden können kurzfristig helfen, lösen aber nicht die tieferliegenden Ursachen.

Erkennst du dich in Bettinas Geschichte wieder?

Vielleicht fragst du dich, ob du ähnliche Herausforderungen durchlebst:

• Hast du schon einmal aus Angst einen wichtigen Termin oder Arbeitstag absagen müssen?
• Kennst du das Gefühl, dass dein Selbstwertgefühl in bestimmten beruflichen Situationen verschwindet?
• Hindert dich die Angst vor Bewertung oder Versagen daran, neue berufliche Chancen zu ergreifen?
• Fühlst du dich manchmal wie gefangen in einem Kreislauf aus Angst und Vermeidung?
• Glaubst du, dass „mit dir etwas nicht stimmt“, weil andere scheinbar problemlos arbeiten gehen können?

Wenn du diese Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, dann stell dir vor, wie sich dein Leben verändern könnte:

• Wie würde es sich anfühlen, wenn du wie Bettina mit neuem Selbstvertrauen in ein Bewerbungsgespräch gehst?
• Welche beruflichen Möglichkeiten würden sich eröffnen, wenn die Angst vor dem Verlassen des Hauses der Vergangenheit angehört?
• Wie würde sich dein Alltag verändern, wenn du wieder das natürliche Selbstwertgefühl hättest, das dir zusteht?
• In welchen Lebensbereichen würdest du von der inneren Ruhe und dem Selbstvertrauen am meisten profitieren?

Warum herkömmliche Ansätze oft nicht funktionieren

Viele Menschen mit ähnlichen Problemen wie Bettina haben bereits verschiedene Wege ausprobiert: Psychologen, Psychiater, Selbsthilfebücher oder Medikamente. Doch diese Ansätze konzentrieren sich meist auf das Management der Symptome, nicht auf die Auflösung der Ursachen.

Die Wahrheit ist: Arbeitsangst und fehlendes Selbstwertgefühl sind keine unheilbaren Krankheiten. Sie entstehen durch erlernte Denkmuster, die sich gezielt auflösen lassen. Wenn die psychischen Ursachen beseitigt werden, verschwinden auch die Symptome – wie bei Bettina.

Ein neues Leben ohne Einschränkungen

Heute muss sich Bettina keine Gedanken mehr über Stressbewältigung oder Angstmanagement machen. Diese Themen haben sich für sie erledigt, weil die Ursachen nicht mehr vorhanden sind. Sie braucht keine Bewältigungsstrategien mehr, weil es nichts mehr zu bewältigen gibt.

Ihr Beispiel zeigt: Wenn die richtigen Ursachen aufgelöst werden, kehrt das natürliche Selbstvertrauen zurück, berufliche Neuorientierung wird möglich und das Leben kann wieder in vollen Zügen gelebt werden.

Bettinas Geschichte ist ein lebender Beweis dafür, dass selbst scheinbar aussichtslose Situationen eine Wendung nehmen können, wenn man bereit ist, an den Ursachen zu arbeiten statt nur an den Symptomen. Ihr Weg von der Arbeitsunfähigkeit zu einem neuen Jobangebot zeigt: Es ist nie zu spät für einen Neuanfang.